>> 3 Recettes de petits déj en vidéo <<
Je vous propose trois recettes de petit-déjeuners simples et faciles! Vegan et healthy! Fait maison et super bon!
Que demande le peuple?
Des matins joyeux pardi!
Muesli aux graines
1 Tasse Graines de tournesol
1 Tasse Mélange amandes + noisettes
1 Tasse Graines de courge
3/4 Tasse Noix de coco râpée
1/2 Tasse Noix du Brésil
3 Tasses Flocons d'avoine
1 Pincée de cannelle
2 Cuillères à soupe de vanille
3 Cuillères à soupe de Sirop de coco
3 Cuillères à soupe d'Huile de coco
1 Tasse baies de Goji
Smoothie Onctueux
75ml Lait de coco
1/2 Avocat
1 Banane
Quelques framboises
Quelques groseilles
> Mixe 75ml de lait de coco, un demi avocat et une banane
> Verse dans un verre et ajoute des fruits frais (j'opte pour des framboises et des groseilles
Granola Cacao Coco Banane
1 Bol riz soufflé
1 Bol flocons de sarrasin
1 Tasse amandes blanches
2 Cuillères à soupe de noix de coco râpée
2 Cuillères à soupe de cacao
2 Cuillères à soupe de sucre de coco
5 Cuillères à soupe d'huile de coco
3 Cuillères à soupe de sirop de coco
2 Poignées de chips de banane
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