• Tisya

3 Recettes Faciles de Petits-Dejeuners Vegan et Healthy

>> 3 Recettes de petits déj en vidéo <<

Je vous propose trois recettes de petit-déjeuners simples et faciles! Vegan et healthy! Fait maison et super bon!

Que demande le peuple?

Des matins joyeux pardi!

Muesli aux graines

1 Tasse Graines de tournesol

1 Tasse Mélange amandes + noisettes

1 Tasse Graines de courge

3/4 Tasse Noix de coco râpée

1/2 Tasse Noix du Brésil

3 Tasses Flocons d'avoine

1 Pincée de cannelle

2 Cuillères à soupe de vanille

3 Cuillères à soupe de Sirop de coco

3 Cuillères à soupe d'Huile de coco

1 Tasse baies de Goji

La Recette ICI

Smoothie Onctueux

75ml Lait de coco

1/2 Avocat

1 Banane

Quelques framboises

Quelques groseilles

> Mixe 75ml de lait de coco, un demi avocat et une banane

> Verse dans un verre et ajoute des fruits frais (j'opte pour des framboises et des groseilles

Granola Cacao Coco Banane

1 Bol riz soufflé

1 Bol flocons de sarrasin

1 Tasse amandes blanches

2 Cuillères à soupe de noix de coco râpée

2 Cuillères à soupe de cacao

2 Cuillères à soupe de sucre de coco

5 Cuillères à soupe d'huile de coco

3 Cuillères à soupe de sirop de coco

2 Poignées de chips de banane

La Recette ICI

Enregistrer