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© Toutes les photos de ce site appartiennent à Fitmiam - Tisya Mukuna

Beetroot Smoothie

05/01/2017

 

La betterave... Non pas en smoothie? Pourtant sa douceur et son onctuosité s'y prête bien! Voici une recette qui va ravir et étonner tes papilles. Alors arrête de me froncer ces sourcils et donne une chance à la betterave dans un verre!

 

Calories: 166kcal par verre

 

Ingrédients pour 2 grands verres:

2 Oranges

½ Citron vert

2 Betteraves rouges cuites

200g Ananas

 

 

La Recette:

  • Pèle une orange et détaille-la en morceau ainsi que 200g d'ananas et deux betteraves rouges cuitesPlace dans un blender

  • Ajoute à ce blender le jus d'un demi citron vert et d'une orange

  • Mixe jusqu'à l'obtention d'un mélange onctueux

  • Sers dans deux grands verres et tada!

 

BIM! C'est prêt! Petite astuce: verse ton smoothie dans deux bocaux (comme des pots de confiture vides), tu pourras ainsi les fermer avec leurs couvercles et emmener ton smoothie avec toi. Aussi n'hésite pas à ajouter des zestes d'orange pour compléter ton smoothie: gourmandise garantie!

 

 

Valeurs Caloriques:

2 Oranges - 135kcal

½ Citron vert - Négligeable

2 Betteraves rouges cuites - 108kcal

200g Ananas - 90kcal

Note: en dessous de 10kcal = Négligeable

 

 

 

 

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